Н о п р е ж д е ч е м у с к о р и т ь т е ч е н и е о п е р а ц и й , е м у н е о б х о д и -
м о б ы л о с ф о р м у л и р о в а т ь э ф ф е к т и в н у ю п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь
д е й с т в и й — т о е с т ь в о с п о л ь з о в а т ь с я т е м ж е п о с л е д о в а т е л ь -
н ы м м ы ш л е н и е м , к о т о р о е п о з в о л я л о н а ш и м д а л е к и м п р е д -
к а м с х и р у р г и ч е с к о й т о ч н о с т ь ю п о р а ж а т ь ц е л и . “Е с л и я б р а л
в р у к и и н с т р у м е н т , я п л а н и р о в а л с в о и д е й с т в и я та к , ч т о -
б ы сд е л ать все н е о б х о д и м о е , п р е ж д е ч е м п о л о ж и т ь е го н а -
з а д ”. О т т о ч и в т е х н и к у т а к , ч т о б ы э т и д е й с т в и я с к л а д ы в а л и с ь
в о д н о н е р а з р ы в н о е д в и ж е н и е о т н а ч а л ь н ы х р а з р е з о в д о н а -
к л а д ы в а н и я ш в о в ,
о н с м о г у с к о р и т ь с я д о т а к о й с т е п е н и , ч т о
его д е й с т в и я с т а л и п о л н о с т ь ю а в т о м а т и ч е с к и м и и с а м о к о р -
р е к т и р у ю щ и м и с я . П о с у т и , о н п р е в р а т и л у м е н и е в ре ф л е кс.
Д о к т о р Э м б е р р и не с л ы ш а л н и п р о Д ж о Д а р р а , н и п р о п р о -
ф е с с о р а К е л в и н а , о д н а к о о н с т а л ж и в ы м с в я з у ю щ и м з в е -
н о м д л я и х т е о р и й , ч т о п р и ц е л — э т о м у с к у л ь н ы й р е ф л е к с
“Н е
д у м а й — б р о с а й ” и ч т о п о с л е д о в а т е л ь н о е м ы ш л е н и е ,
н е о б х о д и м о е д л я р а з в и т и я э т о г о р е ф л е к с а , я в л я е т с я о с н о -
в о й м н о г и х з н а ч и т е л ь н ы х д о с т и ж е н и й ч е л о в е ч е с т в а . П р а в -
да, у Э м б е р р и все п р о и з о ш л о в о б р а т н о м п о р я д к е — с н а ч а -
л а о н и с п о л ь з о в а л с в о й “п р и ц е л ь н ы й ” р е ф л е к с в х и р у р г и и
и т о л ь к о п о с л е э т о г о и с п р о б о в а л е го п о п р я м о м у н а з н а ч е н и ю .
Тренировки на девушках оказались
настолько эффективными,
что к 50 годам Джо Дарра стал
семикратным чемпионом мира
по метанию и ножей, и топоров
В ы й д я н а п е н с и ю в в о з р а с т е
6 9
лет, о н у в л е к с я б а с к е т б о -
л о м , ч т о б ы п о д д е р ж и в а т ь т е л о в х о р о ш е й ф и з и ч е с к о й ф о р -
ме. И б ы л п р и я т н о у д и в л е н , о б н а р у ж и в , ч т о х о т ь о н и не
б р а л в р у к и м я ч ц е л ы х
5 0
лет, о н в с е э т и г о д ы т р е н и р о в а л
с в о б о д н ы е б р о с к и в о п е р а ц и о н н о й : “О к а з а л о с ь , ч т о п р и н -
ц и п “в р е м я и д в и ж е н и е ” р а б о т а е т и зд есь. Ш т р а ф н ы е б р о -
с к и и х и р у р г и я т р е б у ю т о д и н а к о в о г о п о д х о д а ”.
И з у ч и в п о с л е д о в а т е л ь н о с т ь д е й с т в и й , н е о б х о д и м ы х д л я
м е т к о г о ш т р а ф н о г о б р о с к а , и п о т р е н и р о в а в ш и с ь год , д о к -
т о р Э м б е р р и с м о г п о с т а в и т ь э т о д е л о “н а к о н в е й е р ” и п о -
п а с т ь в К н и г у р е к о р д о в Г и н н е с с а , за
1 2
ч а с о в в ы п о л н и в
2 7 5 0
с в о б о д н ы х б р о с к о в п о д р я д . К а ч е с т в о в ы п о л н е н и я
у н е го т о ж е о к а з а л о с ь н а у р о в н е — в с о р е в н о в а н и я х п о
с в о б о д н ы м б р о с к а м е м у у д а в а л о с ь п о б е д и т ь з в е з д Ы В А !
З р и т е л и н е м о г л и н е о б р а т и т ь в н и м а н и я н а т е х н и к у в ы -
п о л н е н и я , к о т о р у ю и с п о л ь з о в а л Э м б е р р и : т р и у д а р а м я -
ч о м , б о л ь ш и е п а л ь ц ы н а ш в а х , л о к т и п р и ж а т ы , к о л е н и с и л ь -
н о с о г н у т ы — и н и к а к о г о д о л г о г о п р и ц е л и в а н и я , т о л ь -
к о к о р о т к и й в з г л я д н а к о л ь ц о . К с о ж а л е н и ю , в н у т р е н н я я
с т о р о н а э т о г о с п е к т а к л я , п р о и с х о д я щ а я в м о з гу , б ы л а и м
н е д о с т у п н а .
“Я п р е д п о ч е л м а с т е р с т в о з р е л и щ н о с т и ” — т а к о н с а м о х а -
р а к т е р и з о в а л с в о ю т е х н и к у . В с е в р е м я н а ш е г о р а з г о в о р а о н
ш у т и л и с м е я л с я , н о т у т е го т о н в н е з а п н о с т а л с п о к о й н ы м
и с е р ь е з н ы м : “Э т о м о ж е т п о к а з а т ь с я с л и ш к о м п р о с т ы м ,
н о и м е н н о зд е с ь к л ю ч к у с п е х у в о в се м , ч т о б ы т ы н и д елал.
Я н и к о г д а н е д у м а ю о т о м , к а к п о л е т и т м я ч и п о п а д е т л и о н
в к о л ь ц о — э т о з р е л и щ н о с т ь . Я с о с р е д о т а ч и в а ю с ь н а р у -
к а х — т о е с ть н а м а с т е р с т в е ”.
Т о ч н о
в
ц е л ь
Бей без промаха - неважно,
в спорте или в бизнесе
1. ГОТОВЬСЯ ТЩАТЕЛЬНО
В спорте это означает, что ты должен много тренироваться, в во-
просах интеллектуального плана, например при подготовке до-
клада. это значит, что ты должен досконально ориентироваться
в теме, да и отрепетировать некоторые моменты, например всту-
пление, тоже не помешает. Человеческий мозг очень любит, когда
все разложено по полочкам. Как только он поймет, что ты доста-
точно подготовлен к выполнению поставленной задачи, он нач-
нет действовать автоматически.
2.
УЧИСЬ ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ
Чтобы включить автопилот, необходимо отпустить руль. Чтобы
позволить мозгу отвлечься от моментов, которые тебя раздра-
жают при выполнении каких-то важных дел, придумай себе что-
то вроде мантры, которую ты будешь повторять про себя, или вы-
работай некий ритуал. Например, всегда трижды ударяй баскет-
больным мячом о землю перед
штрафным броском. Все еще не
можешь отвлечься? Попробуй сосредоточиться на ощущениях,
например, на вкусе последнего глотка кофе или на каком-нибудь
звуке.
3. АБСТРАГИРУЙСЯ
Когда ты чувствуешь, что игра пошла и ты неудержим, постарай-
ся об этом забыть. Как только ты осознаешь, что ты на коне - мо-
жешь считать, что ты уже с него свалился. Неважно, выигрываешь
ты или проигрываешь - просто делай то, что ты должен сделать.
4. ПОВЕРЬ В СЕБЯ
Ну, вот ты и забил трехочковый. Аплодисменты утихли. И вот тут
важно правильно истолковать случившееся. Ни в коем случае не
говори себе "Мне повезло" или "Я превзошел самого себя”. Вме-
сто этого приготовься повторить свое достижение в следующий
раз, поверив в то, что ты можешь достичь нужного результата тог-
да, когда это нужно тебе.
!
К -
ю б о п ы т н о , ч т о и г р о к и Ы В А о т н е с л и с ь к м е т о д и -
Д *
ке Э м б е р р и в е с ь м а р а в н о д у ш н о — в о т л и ч и е о т
И
б а с к е т б о л и с т о в -л ю б и т е л е й . П о н а ч а л у о н не м о г
Гч
п о н я т ь , п о ч е м у л ю б и т е л и б о л е е з а и н т е р е с о в а н ы
:
л
в у л у ч ш е н и и с в о е г о б р о с к а , ч е м п р о ф е с с и о н а л ы ,
н о п о т о м е го о с е н и л о . Л ю б и т е л и не п р о с т о х о т я т н а у ч и т ь с я
к и д а т ь т о ч н е е , о н и х о т я т с т а т ь л у ч ш е , и м и д в и ж е т ж е л а н и е
с а м о с о в е р ш е н с т в о в а т ь с я : “Те, к о г о я о б у ч а л , п о з д н е е г о в о р и -
л и м н е , ч т о э т о к а к м а н т р а — о н и п е р е с т а ю т т о р о п и т ь с я , д ы -
ш а т г л у б ж е и с т а р а ю т с я п о й м а т ь р и т м в с в о е й п о в с е д н е в н о й
ж и з н и . К с т а т и , а б а с к е т б о л ь н ы й м я ч у т е б я е с т ь ? ”
“Н е т , н о я т у т п я т ь м е т а т е л ь н ы х т о п о р и к о в п р и о б р е л
н е д а в н о .
..”
“Т о п о р и к и ? ” — т у т о н з а д у м а л с я , б у д т о п р и к и д ы в а я ,
м о г у т л и о н и т а к ж е э ф ф е к т и в н о о б т е с а т ь м о е у м е н и е
м ы с л и т ь п о с л е д о в а т е л ь н о , к а к с к а л ь п е л ь — его. “Д а , э т о
м о ж е т с р а б о т а т ь ”.
Т е п е р ь в м о е м с а д у п о с е л и л с я с т а р ы й с т о л , п о с т а в л е н -
н ы й с т о й м я
и у к р а ш е н н ы й и г р а л ь н ы м и к а р т а м и . Я т о ч н о
н е з н а ю , ч т о д а с т м н е э т о п е р в о б ы т н о е з а н я т и е , н о я у в е -
р е н , ч т о р е з у л ь т а т п р е в з о й д е т м о и о ж и д а н и я . ■
Epidem.ru
JournaI-pIaza.net
И Ю Л Ь/А ВГУС Т 2 0 0 9
73
